co dalej

w mopjej opinii sylwetka na lato jest juz dobra:) jhak w planach nie ma ciecia do kosci, to nie ma sensu dalsza radukcja, nbo jets estetycznie. jednak teraz pytanie co dalej... bo jak wejdziesz na mase, to zapewne po miesiacu juz tak kolorowo nie bedzie, wiec musisz jakos to madrze teraz poustawiac i probowac naprawde bardzo malymi krokami cos [...]

zbadaj estro i wtedy poradzimy co dalej

[...] : igła Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :porost PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : Jak to wyglada? bo jesem juz w 5 tyg susty i mysle co dalej przez te 3 tyg zrobic...:) byłbym za tym propem i winem ale czy tak krótko ma sens?albo sam prop?

[...] Samo BMR nie wystarczy zerknij do w/w tematu Wartośc które napisałam 2209 kcal to właśnie TDEE . Liczyłam. Nie ujęłam tego w poście. Pytanie, co dalej? Czy będzie ok jeśli teraz,na samym początku odejmę 10% i zacznę od puli +/ - 2000kcal? B= 140 T=71 W= 200 Tak jak wspomniałam jestem endo i wiem,że nadmiar węgli mi [...]

Zacznij od bada kolego ,estradiol i prolaktyne zbadaj najpierw i wrzuc tutaj nam wyniki podpowiemy co dalej ;-)

Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2005 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2622 kcal Oto moje obliczenia. :) Co dalej?

[...] nie schodzić najgłębiej, myśląc, że to kwestia głębokości, ale to nie ma znaczenia raczej. Kontrolowałem ciężar itd., ale wciąż obszar miednicy nie targa moszną. Nie wiem co dalej robić, zmniejszyć ciężar i walczyć z tym, czy progresować z ciężarem i dopracowywać technikę... https://youtu.be/2It3JkHEJ5o Ostatnie to wiosłowanie, tym razem z boku, [...]

Heee no i fotki szły całkiem całkiem i zapowiadało się ciekawie i co dalej.... Mi tam takie posty nieprzeszkadzają i nieraz też wole na takie fotki polukać niż na kolejnych szczypiorów.Pozdro i wciepnij coś jeszcze

czekam na powazne propozycje. koszula jest warta 70$ czyli jakies 210zl, oczywiscie chce ja sprzedac taniej ale nie za 75zloty z moja wysylka, rozmawialismy juz ze soba, jesli nie masz pieniedzy to po co dalej tu pisac ?

popracuj tu kilka lat za free i pomyślmy co dalej, gwarancji jednak nie ma

Powiedzmy zapodam te 8apm Tescia Depo a co dalej ?? Tesc odpadnie bo boje sie bezpłodnosci czy jest jakis inny dobry srodek ??

jak to jest,ktoś bierze sie za koks nie mając pojęcia co dalej...?

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] trening na mase 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: aktualnie na cyklu prolo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba ! 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak ph czy saa co dalej pociągnąć ? hcg wbije jak skończe prolo

I co dalej z tymi wynikami?

dzieki faftaq, czekam z niecierpliwoscia bo na prawde nie wiem co dalej robic. sily coraz mniej motywacja tez jakas slaba. mysle nad tym spalaczem tluszczu wtedy moze treningi beda lepsze. pozdro!

[...] opinie użytkowników są zdecydowanie na mega plus (mowie tu już o polakach, z ktorymi mam kontakt), a na dodatek poprawia się im wytrzymałość i ogolnie pojeta kondycja za chwile jak troche stanieje ta substancja będzie trend w usa i co dalej? no ale pytam o substancje od strony technicznej i opinie marketingiem niech się zajmą specjalisci

[...] się skupił ale równie dobrze mozesz dac sobei okolice swojego zera kalorycznego i na tym siedziec i solidnie ćwiczyć a po jakimś czasie po obserwacjach podjąć jakąś decyzje co dalej Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-01-04 06:26:29

diete i trening mam i mam nadzieje uda mi sie cos osiagnac fajnego bo musze zmienic swoje cialo :) ale jak mowisz ze wystarczy na poczatek dobra dieta i trening to zaczne narazie tylko z bialkiem a potem zovbaczymy co dalej

[...] sie sprawdzila). tak wiec o wielkich skokach nie mysle. przytyje to 5-7 kg i moze wtedy (mam nadzieje ze szybciej) uda mi sie pojsc (kasa :) ) na silke...wtedy zobaczymy co dalej. w sumie to i tak po tym przyroscie to moja waga bedzie wahac sie w granicach 90-92 kilo. z tego poziomu chcialbym sie wyzezbic tak aby min. 85 kilko bylo na rzezbie.. [...]